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外国人の年金・脱退一時金完全ガイド【帰国時に取り戻す方法2026】 | 在日ライフナビ

2026.06.04 | 株式会社MRI 在日ライフナビ編集部

日本で働いた外国人は国民年金・厚生年金を支払いますが、帰国する際に脱退一時金として一部返金を受けられます。

① 脱退一時金とは

日本の年金（国民年金・厚生年金）に加入していた外国人が帰国する際に受け取れる一時金です。支払った年金保険料の一部が返金されます。

💡 申請期限日本出国後2年以内に申請が必要です。期限を過ぎると受け取れません。

② 受給条件

  • 日本国籍を持たない外国人
  • 国民年金・厚生年金の保険料を6ヶ月以上納めていること
  • 日本に住所がないこと（出国後）
  • 老齢年金の受給資格期間（10年）を満たしていないこと

③ 申請方法

  1. 日本を出国する（役所で住民票の抹消）
  2. 日本年金機構に「脱退一時金裁定請求書」を郵送
  3. 審査後（約2〜3ヶ月）、指定口座に振込

④ 受給額の目安（厚生年金の場合）

加入期間受給額（月給20万円の場合）
6ヶ月約19万円
1年約38万円
3年約115万円
5年（上限）約192万円
⚠️ 税金について脱退一時金には20.42%の税金が源泉徴収されます。租税条約がある国の方は確定申告で還付を受けられます。

よくある質問

Q: 脱退一時金はいつまでに申請できますか？
A: 日本を出国してから2年以内に申請が必要です。期限を過ぎると受け取れなくなります。
Q: 脱退一時金はどのくらいもらえますか？
A: 加入期間・給与額により異なります。月給20万円で5年加入した場合、約192万円が上限の目安です。
Q: 国民年金でも脱退一時金はもらえますか？
A: はい。国民年金でも6ヶ月以上加入していれば脱退一時金を受け取れます。ただし厚生年金より少額になります。

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